التين المجفف

greenland tunisia 19/03/2019 11:39
فوائد التين المجفف

التين المجفف يحتوى على كالسيوم أكثر من اللبن مرة ونصف تقريباً !

هل تعلم أن كل 100 جم من التين المجفف تحتوى على حوالى 162 مللجم من الكالسيوم توفر للجسم 16% من احتياجاتها اليومية ولكى نحصل على هذه الكمية من الكالسيوم من لبن الأبقار نحتاج لـ 143,3جم (139 مللتر) حيث أن كل 100 جم من اللبن تحتوى على ما يقرب من 113 مللجم فقط من الكالسيوم وبناءاً عليه فالتين المجفف يعتبر مصدر ممتاز لتوفير حاجة الجسم من الكالسيوم للأشخاص الذين لديهم مشكلة فى تناول اللبن مثل عدم القبول أو الرغبة فى شربه وأيضا من يعانون من الحساسية له ؛ المحتوى الغنى من الكالسيوم ليس كل شئ فالتين المجفف غنى أيضا بالحديد و الفوسفور و المنجنيز و الماغنسيوم و البوتاسيوم ومن الفيتامينات فيتامين K وفيتامينات B المختلفة وكذلك غنى بالألياف الغذائية التي تساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم وتساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم المتراكمة في المعدة والقولون و الوقاية من الإمساك .

الجدير بالذكر أن التين المجفف تختلف تسميته من منطقة لأخرى فيسمى تين مجفف شريح شريحة كرموس كرطوس قطين و قاعى ..


اقرأ أكثر
وزارة الفلاحة والموارد المائية والصيد البحري : التصدّي لظاهرة الحفر العشوائي للآبار العميقة ومقاومة التعدي على الملك العمومي للمياه
قامت الفرقة الجهوية من المندوبية الجهوية للتنمية الفلاحية بزغوان مدعومة بأعوان الحرس الوطني بالناظور بحجز حفارة عشوائية لا يملك صاحبها بطاقة مهنيّة لتعاطي نشاط حفر الآبار كانت بصدد إنجاز بئر داخل منطقة صيانة.
اقرأ أكثر
انواع النربة
تعرف على انواع االتربة
اقرأ أكثر
الاخطاء الشائعة بين مربي الارانب
الاخطاء الشائعة بين مربي الارانب
اقرأ أكثر
التوقعات الجوية ليوم الإثنين 28 أكتوبر 2019
التوقعات الجوية ليوم الإثنين 28 أكتوبر 2019