التين المجفف

greenland tunisia 19/03/2019 11:39
فوائد التين المجفف

التين المجفف يحتوى على كالسيوم أكثر من اللبن مرة ونصف تقريباً !

هل تعلم أن كل 100 جم من التين المجفف تحتوى على حوالى 162 مللجم من الكالسيوم توفر للجسم 16% من احتياجاتها اليومية ولكى نحصل على هذه الكمية من الكالسيوم من لبن الأبقار نحتاج لـ 143,3جم (139 مللتر) حيث أن كل 100 جم من اللبن تحتوى على ما يقرب من 113 مللجم فقط من الكالسيوم وبناءاً عليه فالتين المجفف يعتبر مصدر ممتاز لتوفير حاجة الجسم من الكالسيوم للأشخاص الذين لديهم مشكلة فى تناول اللبن مثل عدم القبول أو الرغبة فى شربه وأيضا من يعانون من الحساسية له ؛ المحتوى الغنى من الكالسيوم ليس كل شئ فالتين المجفف غنى أيضا بالحديد و الفوسفور و المنجنيز و الماغنسيوم و البوتاسيوم ومن الفيتامينات فيتامين K وفيتامينات B المختلفة وكذلك غنى بالألياف الغذائية التي تساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم وتساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم المتراكمة في المعدة والقولون و الوقاية من الإمساك .

الجدير بالذكر أن التين المجفف تختلف تسميته من منطقة لأخرى فيسمى تين مجفف شريح شريحة كرموس كرطوس قطين و قاعى ..


اقرأ أكثر
سمير الطيب يدعو الى المحافظة على الموارد الطبيعية
سمير الطيب يدعو الى المحافظة على الموارد الطبيعية
اقرأ أكثر
علوش العيد يتجاوز سعر 1000 دينار
السبب في هذا الإرتفاع المشطّ للأسعار يعود إلى المضاربين أو ''القشارة''
اقرأ أكثر
التطعيم في أشجار الفاكهة
فوائده ، شروطه ومواعيد إجرائه
اقرأ أكثر
متطلبات تربية الديك الرومي
احتياجات التربية و التفريخ